クラス内容

 

クラスは以下の3つで構成されています。

  1. 首の筋肉をやわらかくする姿勢(首ヨガごろん®)
  2. 首ヨガごろん®を補助するヨガのポーズ
  3. 脳の緊張を取り除くためのクリスタルシンギングボール演奏

 

①に関してはホームページ上ではご紹介できません。代わりに、どのようなメカニズムで効果が出るのかを説明します。

筋肉の末端には腱(けん)があります。この腱の中に、腱紡錘(けんぼうすい)と呼ばれるセンサーがあり、筋肉の張りを感知しています。 このセンサーを刺激することで筋肉を柔らかくします。

1回のクラス参加で基本的な技術が学べます。その後は自宅で首ヨガごろん®を行って下さい。毎回クラス通う必要はありません。

 

 

②首ヨガごろん®を補助するヨガのポーズ

 

 

③脳の緊張を取り除くためのクリスタルシンギングボール演奏

 

クリスタルシンギングボールを世界に広めたAwahoshiさんと。インドネシア、バリ島、彼女の自宅にて(DEC 2013)